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郴州预防宝宝近视三要素

时间:2015-08-07 来源: 爱尔眼科

近视发生率越来越高,而且发生年龄越来越低,保护孩子视力已刻不容缓。为了预防近视,保护宝宝的眼睛,父母们应该尽可能从娃娃抓起,郴州爱尔眼科儿童眼病专家罗招娣主任建议,预防宝宝近视要做到下面几点:
  要素一:孕期注意营养
  医学研究证明,人的眼球发育主要在母亲怀孕早期,即孕期前40天。这时应作好孕妇的保健工作,加强疾病预防,注意进食高蛋白和富含维生素的食物,增加抵抗力,不可饮酒、吸烟和随意用药。如果孕妇在此时患风疹、感冒发烧,或受其他病毒和细菌侵犯,再加上用药不当,就会给胎儿眼球的正常发育带来一定不良影响,造成先天性眼病,近视即其中的一种。当然,如果父母都是高度近视,由于遗传原因,其子女患近视的比率要高于一般人,但如果注意孕期保健,情况会有所改善。
  要素二:幼儿均衡饮食
  说到孩子近视,人们大多会只归咎于光线太暗或太强,或者看电视、玩电子游戏机、看书写字姿势不正等,但研究表明,三餐食物安排不当,也是一个不可忽视的因素。为避免孩子过早戴上眼镜,除了供给丰富的蛋白质和维生素以外,以下几类食物是不可缺乏的:钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。推荐:牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等。铬元素也是人体必需的一种矿物元素,在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡,否则可导致晶状体鼓出变凸,而成为近视眼。儿童每天约需铬50-200微克。另外,经常给孩子吃些有一定硬度的食物,增加咀嚼频率与力度,可促进小儿视力的发育。推荐:胡萝卜、水果、芥兰头、动物骨、豆类等。
  要素三:用眼注意卫生
  许多家长为了预防和治疗孩子的近视眼想尽了办法,却仍不能阻止孩子近视眼的发生、发展。专家表示,与其被动地保护婴幼儿视力,不如帮助孩子建立健康的生活内容和方式,从根本上解决孩子用眼过度的问题。
  1)帮助孩子选择电视节目,减少看电视的时间。
  2)用外出活动代替电子游戏。
  3)挑选精华读物让孩子阅读,注意每次时间不应超过15-20分钟。
  4)注意孩子的阅读姿势。
  温馨提示:郴州爱尔眼科医院医学验光配镜中心拥有10余名专业验光师,全部持有高级验光配镜医师资格证书,科学验光,精确矫正,效果更佳。

 

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