郴州爱尔眼科医院专家黄江平院长介绍说，关于白内障的形成原因有很多，在日常生活中为了避免白内障的发生，需要选择有效的预防措施，如避免过度的视力疲劳、避免长期接触辐射线以及保持舒畅的心情等。那么，生活中怎样预防白内障?下面就请专家为我们详细解答!

生活中怎样预防白内障?

1、避免过度视力疲劳

用眼应以不沉疲倦为度，并注意正确的用眼姿势，距离、光源是否充足等。每用眼一小时左右，让眼睛放松一下，如闭眼养神、走动、望天空或远方等，使眼睛得到休息，尽量不要长时间在昏暗环境中阅读和工作。

2、避免长期接触辐射线

长期接触长波紫外线辐射，可导致慢性蓄积性晶状体损伤，诱发或加速白内障的生成和发展，所以要避免在强烈的阳光/灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜(墨镜)，以防辐射线直射眼睛。

3、坚持定期按摩眼部

可以做眼保健操进行眼部穴位按摩，如按摩睛明、横竹、瞳子骨、太阳、医风等穴位。通过按摩，可加速眼部血液循环，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，从而延缓晶体混浊的发展。

4、保持心情舒畅

要避免过度情绪激动，保持心情舒畅，保证全身气血流通顺畅，提高机体抗病能力，这对白内障的康复，同样很重要。

郴州爱尔眼科医院专家黄江平院长温馨提醒：白内障对患者的影响很大，建议大家要多加注意，选择到正规专业的眼科医院检查确诊后再积极治疗，这样才有安全保障!

郴州爱尔眼科医院是郴州市新农合医保定点单位，治疗白内障可以报销。另外郴州眼科医院正在举办“贫困白内障和贫困胬肉患者千人复明工程”慈善救助活动，可进行网络预约报名或拨打我院免费热线13397358512