在湖南，过春节打麻将已经成了亲友聚会必备的娱乐项目，有些人趁着难得春节，昏天暗地进行“长城”战。而在眼科医生眼中，长时间打麻将，特别是熬夜打麻将，眼睛一直集中注意力没有休息，这对眼睛的伤害是很大的。在郴州爱尔眼科医院，就曾有不少因打麻将而导致眼睛生病的案例。

郴州爱尔眼科医院眼科资深专家黄江平院长说，过年熬夜打麻将，不止整夜不睡，而是数夜不睡。以至于春节过后，常看到很多人称头痛眼睛酸。“如此过度‘消费’自己的双眼，轻则造成视力下降、眼睛短暂充血等，重则会导致致盲性眼病突发，如青光眼，到时候后悔恐怕都来不及了。”

春节期间应该如何安排娱乐时间?黄江平院长建议，春节护眼可以从以下几个方面入手：

一、距离用眼，如打麻将、玩电子游戏等，#好每隔40分钟就休息一会儿。有些活动让人沉迷其中、目不转睛，于是眨眼次数减少，眼睛持续疲劳，不仅会导致眼睛视力下降，还会得干眼症。

二、合理佩戴隐形眼镜，佩戴#长不要超过12小时，取下后及时进行清洁消毒。春节期间，谁都不愿意戴着框架眼镜参加聚会，于是，隐形眼镜就成了#好的选择。而戴隐形眼镜近距离看物体，调节焦距比较费眼力，会比戴一般的眼镜更容易疲劳，造成眼球酸痛与头痛，如果戴着隐形眼镜整夜不睡，也容易造成眼睛的伤害。

三、按摩帮助双眼放松，缓解视疲劳。将双手搓热按住双眼，闭目休息1分钟，然后手指按压眼角内侧、瞳孔下、眼眶外等穴位，每个穴位按压6秒，反覆10次，再来顺时针及逆时时方向转眼珠各10圈，缓解双眼疲劳之感。

四、吃一些对眼睛有益的食物，如胡萝卜、枸杞、猪肝、菠菜等，即使是过节，也主要不要吃得太油腻。

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