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季节交替,如何挡住烦人的眼病?

时间:2017-09-24 来源: 爱尔眼科

“立秋”已过,高温天气却仍在持续。这夏日酷暑加上“秋老虎”一起出现,真非一个“热”字了得!不过夏热偏向湿热,秋热偏向干热,而干热更容易导致眼睛不适,甚至发生疾病。

不过,秋季眼病跟干热有关,也跟过敏有关。干热需要及时给身体补充水分,如果身体缺水,眼睛也会跟着干燥,长期下去会出现眼干、涩痛症状。

过敏则是人体接触过敏源之后,诱发相关眼病,最常见的要数过敏性结膜炎。另外空调所致的感冒也会让眼睛感染病毒,酷热时游泳还可能感染细菌性眼病。

 

这些易发眼病,该如何防范呢?

应对干眼、过敏性结膜炎都重在预防,而预防又是需要坚持和细致做下去的事情,应从生活点滴中做起。

干眼一般是眼睛泪液分泌不足,缺少水分,眼睛缺少水分又跟身体缺水分不开,因此预防干眼可以尽量多喝水,保证身体水分充足,但不能用饮料代替。

另外,还得控制用眼节奏,避免过度用眼,保持合理用眼状态,也能预防干眼发生。生活中眼睛出现干涩状况,也可以用护眼产品来滋润眼睛。

要选用无防腐剂和无抗生素的成分护眼产品,这样长期使用也不会影响眼睛内部环境,打破泪液分泌平衡。

对于过敏性结膜炎,既要避免接触过敏源,也要做好眼睛卫生,合理膳食等工作。

油性皮肤的人群,往往眼睑上会有油性分泌物、碎屑、脱落物,因此要特别注意保持眼睑卫生,眼睛里有异物导致不适情况下,尽量不要揉眼睛,多用清水冲洗。

大风天气出门,要做好护眼措施,防止沙尘入眼,影响眼睛健康。平时也可以适当用护眼产品改善眼睛环境。

合理膳食方面,对于长时间用电脑者,要多吃一些新鲜的蔬菜和水果,同时增加维生素A、B1、C、E的摄入,预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等。豆制品、鱼、牛奶、核桃、西红柿等可经常食用,对眼睛有好处。

秋季会燥热,但不要长时间呆在空调房,空调除了调节温度之外,还会抽湿,减少了空气里水分的含量。在这种干燥的环境中,泪膜蒸发率增加,容易使眼睛发干、发涩。

平时戴隐形眼镜的人群,秋季更要注重卫生,戴镜取镜都要把手清洁干净,镜片也要保证灭菌消毒彻底,以防引起接触性感染。此外,生活过程中,经常眼睛出现干痒、酸涩刺痛、流泪、甚至视力模糊等症状,一定要及时就医,查清病因,进行治疗。

总之,慢慢进入秋季后,我们要学会预防和应对易发眼病的方法,从而悉心保护自己和家人的眼睛,这样我们才能在“秋老虎”走后的日子里,享受到秋高气爽的宜人风景。

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